shakepi

2024年が始まって9日。今日から本格的に始動する人も少なくないだろうと思います。 さて、年が変わったり、年度が替わったり、誕生日を迎えたりと節目の時期にたてることの多いのが目標です。 2024年が始まって1週間と少し...

今年の走り始めをしました。もう、今年が始まって1週間以上経っている中での走り始め。 「この人毎日走っているわけじゃないんだな」 さすが、ご名答。 毎日しているわけではないランニング。 ...

2023年の9月から、ボチボチと始めていた宅トレ。健康に長生きしたいなという思いもあり、 朝起きて家に出る前の約20分を使ってストレッチとちょっとしたトレーニングをはじめました。 朝目覚めたら、もぞもぞと布団か...